올 겨울에는 유독 독감 바이러스가 기승을 부려 많은 국민들이 고생을 하고 있습니다. 그래서인지 많은 사람들이 독감 예방접종을 할지 고민합니다. 오늘은 독감과 예방접종, 그리고 부작용까지 알아보겠습니다.  1. 독감(인플루엔자)이란?  독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염 질환입니다. 감기와 혼동하기 쉽지만, 독감은 더 심한 증상을 동반하며 합병증 위험도 높습니다.주요 증상은 아래와 같습니다.갑작스러운 고열심한 근육통 및 피로감기침, 인후통, 콧물두통 및 오한특히 어린이, 노약자, 임산부, 만성질환자 등 고 위험군에게는 독감이 폐렴, 심장질환 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.  2. 독감 예방접종, 꼭 맞아야 할까?예방접종은 독감을 완전히 막을 수 있는..

추석은 가족과 함께 모여 전, 갈비찜, 송편 등 맛있는 전통 음식을 즐기는 명절입니다. 하지만 이런 풍성한 식사는 과식으로 이어지기 쉬워, 소화 불량과 체중 증가에 대한 걱정을 남깁니다. 이 글에서는 추석 후 소화를 돕고 다이어트와 건강한 습관을 되찾는 데 도움이 되는 실용적인 팁들을 소개하겠습니다. 천천히 먹고, 꼭꼭 씹기 가족과 함께하는 식사 자리에서는 대화에 휩싸여 평소보다 빠르게 음식을 먹게 되기 쉽습니다. 그러나 음식을 빨리 먹으면 소화 기관에 부담이 되어, 더부룩함과 불편함을 유발할 수 있습니다. 천천히 먹고 음식을 꼭꼭 씹는 것이 간단하지만 매우 효과적인 방법입니다. 음식을 삼키기 전에 최소 20번씩 씹으면 음식이 작은 조각으로 나뉘어 소화가 훨씬 쉬워집니다. 또한 천천히 먹으면 배부름을 느..

최근 몇 년간 물가 상승이 지속되면서 해외여행보다 국내여행을 선호하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 이 변화는 여러 경제적, 사회적 요인들에 의해 촉진되고 있으며, 국내여행의 매력을 다시 조명하게 만들고 있습니다. 그 중에서도 제2의 수도 부산은 많은 이들이 찾는 대표 여행지로 지속적인 각광을 받고 있습니다. 부산의 대표 먹거리와 맛집 부산은 대한민국 남동부에 위치한 해안도시로 신선한 해산물을 빼놓을 수 없습니다. 자갈치시장이나 민락수변공원에서는 싱싱한 회를 맛 볼 수 있으며, 특히 자갈치 시장은 다양한 해산물을 직접 골라 회로 즐길 수 있는 곳으로 유명합니다. 회뿐만 아니라,  부산을 대표하는 서민 음식으로 돼지국밥과 밀면도 빠질 수 없습니다. 깊고 진한 돼지뼈 육수에 고기와 밥을 말아 먹는 돼지국..

빠르게 변화하는 치과 분야에서 감염 관리는 치과의사와 환자 모두에게 필수적인 문제로 남아 있습니다. 환자와의 가까운 거리, 치과 시술의 특성, 다양한 기구 사용은 교차 오염과 감염 확산의 위험을 높입니다. 이 글은 감염 관리의 다양한 측면을 깊이 있게 탐구하며, 치과 진료를 안전하고 보호된 환경으로 만드는 데 중요한 요소들을 강조합니다. 멸균과 소독의 기본 원리 멸균과 소독은 치과 진료에서 감염 관리의 기초를 형성합니다. 이 과정을 올바르게 이해하고 실행하는 것은 병원체의 전파를 방지하는 데 필수적입니다. 멸균은 세균, 바이러스, 곰팡이, 포자를 포함한 모든 형태의 미생물을 완전히 제거하는 과정을 의미합니다. 반면 소독은 미생물의 수를 유해하지 않은 수준으로 줄이는 것을 의미합니다. 치과 진료에서는 일반..